5岁男孩长到多高才算正常，9岁女孩130达标了吗？孩子青春期一直没见窜个怎么办？孩子已经15岁了，还能不能再长高？

不断有家长问我这样的问题，之前给大家科普过无数次这2个表，有孩子的家长，一定要学会看。

注意对照的时候，如果没有测过骨龄，对照的是周岁，如果测过骨龄，用骨龄来对照，相比年龄，评估孩子未来能长多高，骨龄更加准确。

我们大家要知道，孩子停止长个的年龄可能各不相同，但是停止长个的骨龄是一模一样的。

这是因为，骨龄是骨骼的真实年龄，反映孩子的真实发育水平和生长潜能，比年龄更靠谱，看一下骨龄，孩子还有多少生长空间就一目了然了。

一般来说，男孩骨龄到了16岁左右，女孩到了骨龄14岁左右，她们的骨骺线就慢慢闭合了，身高也就基本定型了。

像我之前看诊的2个男孩，是2个小兄弟，哥哥当时15岁，身高169厘米，弟弟8岁，身高134厘米，家长起初是给哥哥咨询的，已经半年没长个了，问我还能不能长高，还能长多少。

从年龄来看，这个年龄的孩子一般还有2-3厘米左右，但是妈妈说孩子已经半年没长了，我觉得这不是一个好的信号，所以就先让家长去给哥哥拍一个骨龄片，手骨和腿骨的都拍一下。

等到骨龄片拍过来一看，手骨已经完全闭合了，腿骨只有一点点缝隙了，预估1公分左右。

这种情况肯定是不建议打生长激素了，只能保守干预，想要身高有大幅度的改善基本不可能了。

当时这个妈妈也给弟弟拍了骨龄片，从年龄来看，弟弟在177左右的生长曲线上，非常不错，但是一看骨龄，偏大了1岁半，其实在169左右的生长曲线上。哥哥已经有遗憾了，妈妈不想弟弟再遗憾，所以兄弟俩一起干预。

哥哥的方案是尽全力促长个，营养均衡，钙和维生素D补上，氨基丁酸，其他的早睡，增加运动。

弟弟的方案是一边控制骨龄，一边促生长，开了抑制骨龄的中药方，交代家长一定严格控制体重，和哥哥一起动起来，增加活动量，选择弹跳类、伸展类的运动项目，比如篮球、跳绳、摸高等等，另外早睡，营养均衡。

哥哥坚持了3个月，长高了1.3公分，后面基本没长了，身高基本定型了；

弟弟坚持了6个月，长高了4公分，复查骨龄，只长了0.3岁，达到了既控制骨龄，又促生长的效果。

我再次给想让孩子长大高个的家长提个醒，定期监测骨龄很重要，这样你就掌握了孩子最终能长多高的主动权。

多久测一次骨龄？

一般3岁以上就可以测骨龄了，如果孩子生长速度正常，可以每年生日前后测一次。

如果是青春期的孩子，长得很快或者很慢，建议半年测一次。

男孩一般在骨龄11岁半左右，女孩在骨龄9岁半左右开始进入青春期，在孩子11岁左右，9岁左右，测一下骨龄，准确掌握孩子进入青春期的时间，为青春期长个冲刺做准备。

男孩一般到骨龄15岁左右，女孩骨龄13岁左右，身高可改善的空间就比较小了，想要身高有大幅度的改善，男孩把重心放在骨龄14岁之前，女孩放在12岁之前进行干预。